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Le thé vert: le secret d’une bouche en santé?

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On parle souvent du thé vert comme d’un élixir bénéfique à la santé. En effet, le thé vert présente de grands avantages, non seulement pour la santé générale, mais plus spécifiquement aussi, pour les dents et la gencive.

Voici quelques bénéfices du thé vert dans le domaine buccodentaire:

Une gencive saine: grâce à ses propriétés thérapeutiques, le thé vert réduit les inflammations et diminue les risques de développer des maladies de la gencive.

Moins de caries: le thé vert combat les bactéries, réduit la formation de plaque dentaire et baisse le niveau d’acidité de la bouche, d’où son action anti carieuse. Bonus: une meilleure haleine! En combattant les bactéries buccales, le thé vert rafraîchit l’haleine.

Prévenir le cancer: les pouvoirs antioxydants du thé vert réduisent les risques de développer des cancers, y compris les cancers de la bouche.

Garder ses dents plus longtemps: antioxydant et anti bactéries, le thé vert possède de nombreuses caractéristiques qui améliorent la santé buccodentaire. Il est donc tout naturel qu’avec une bouche en santé, nous ayons plus de chances de garder nos dents plus longtemps.

Pas fan de thé?

Pas de problème! Il y a une panoplie de produits disponibles, tels que des chewing-gum (sans sucre), certains dentifrices et rince-bouches qui procurent les mêmes bénéfices à vos dents qu’une tasse de thé vert. Vous trouverez ces produits dans un magasin d’aliments naturels.

Pas de sucre!

Pour profiter pleinement des bénéfices du thé vert, consommez-le à l’état pur, sans sucre. Ce dernier contrecarre les avantages du thé vert et favorise la création de caries.

Alerte aux tâches!

Malgré tout ses bénéfices, le thé vert n’en demeure pas moins colorant et peut tâcher les dents. Même si le thé vert tâche beaucoup moins que le thé noir, le risque de décoloration est toujours présent. Pour prévenir les apparences disgracieuses, rincez votre bouche avec de l’eau après avoir consommé du thé vert, passez le fil de soie et/ou brossez vos dents (idéalement avec du dentifrice qui contient du bicarbonate de soude car il a des propriétés blanchissantes).

9 astuces pour garder des dents saines pendant les vacances

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Voyagez-vous cet été? En tant que compagnons de voyage fidèles, vos dents requièrent tout autant d’attention à l’étranger qu’à la maison. Voici 9 astuces pour vous aider à garder des dents saines et prévenir les urgences pendant les vacances.

Avant le voyage

1. Apportez les indispensables
Brosse à dent, dentifrice et soie dentaire sont essentiels, mais n’oubliez pas vos accessoires dentaires, comme rince-bouche, appareil dentaire, enfileurs de soie, etc. Il existe une multitude de produits en format pratique pour vous aider à voyager léger. De plus, n’oubliez pas un adaptateur à prises si vous voyagez avec une brosse à dent électrique.

2. Planifiez un examen dentaire
Consulter son dentiste avant de partir à l’étranger est toujours une bonne idée. Demandez à votre dentiste de procéder à un examen dentaire rigoureux de manière à détecter toute complication avant qu’elle ne devienne grave. La plupart des problèmes dentaires se résolvent rapidement, alors que certains traitements plus complexes peuvent être reportés à votre retour de voyage.

Pendant le voyage

3. Aérez votre brosse à dent
Une brosse à dent mouillée favorise la croissance de bactéries. Dans votre sac ou valise, assurez-vous que votre brosse à dent est couverte par un étui ou un sac Ziplock pour empêcher les poils de la brosse de toucher d’autres objets. Dès que vous arrivez à votre destination, sortez votre brosse à dent de votre sac et laissez-la sécher à l’air.

4. Brosse à dent oubliée?
Vous avez oublié votre brosse à dent à la maison? Pas de soucis! Vous pouvez toujours demander une brosse à dent à la réception de l’hôtel ou l’acheter dans une pharmacie. Si vraiment aucun produit dentaire n’est disponible, vous pouvez rincer votre bouche abondamment avec de l’eau pour vous débarrasser tout de même de quelques bactéries.

5. L’eau est-elle potable?
Si l’eau locale est compromise ou non potable, il ne faut pas l’utiliser pour se brosser les dents. De l’eau embouteillée ou bouillie est sécuritaire partout dans le monde.

6. Machez de la gomme
En vacances, on n’a pas toujours le temps ou l’envie de se brosser les dents après chaque repas. On peut par contre mâcher de la gomme sans sucre pour neutraliser l’acidité de la bouche et augmenter la production de salive, qui aide à laver les résidus alimentaires. Même si mastiquer de la gomme régulièrement n’est pas recommandé, on peut faire une exception en voyage!

7. En cas d’urgence
Gardez le numéro de téléphone de votre dentiste à portée de la main. Vous seriez surpris du nombre d’urgences dentaires qui peuvent être résolues au téléphone! Si vous visitez de la famille ou des amis, demandez leur de vous recommander leur dentiste. Le concierge de votre hotel peut également vous faire de bonnes recommandations. De plus, si vous avez une assurance voyage, la compagnie d’assurance peut vous recommander un bon dentiste, et même vous aider à communiquer dans une autre langue si nécessaire. Dans tous les cas, si vous visitez une clinique à l’étranger, téléphonez avant votre rendez-vous pour vous assurez que la clinique suit les normes d’hygiène standard.

Après le voyage

8. Reprendre sa routine
Les vacances sont faites pour se détendre et s’amuser! Naturellement, on est plus indulgent avec notre hygiène dentaire et notre alimentation en voyage. Mais il ne faut pas laisser ces habitudes temporaires devenir des habitudes permanentes! Retournez à votre routine plus rigoureuse de brossage de dents pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

9. Consultez votre dentiste… encore.
Nous vous recommandons de visiter votre dentiste à votre retour si vous avez eu des complications pendant votre voyage. Dans le cas où vous auriez consulté un autre dentiste à l’étranger, demandez-lui de transférer votre dossier à votre dentiste local. Cela permettra à votre dentiste d’être mis à jour sur votre santé dentaire. En plus, nous adorons entendre parler des aventures de voyage de nos patients!

Vous pouvez facilement prévenir des complications dentaires en voyage en suivant ces quelques astuces. Discutez avec votre dentiste avant votre départ afin de profiter au maximum de vos vacances. Et n’oubliez pas de nous envoyer une carte postale!