Astuces pour garder une gencive saine
Penser à notre hygiène dentaire, c’est penser tout d’abord à nos dents. Par contre, nous négligeons souvent notre gencive, un élément clef de notre hygiène dentaire.
En plus de brosser vos dents régulièrement et efficacement, suivez ces quelques astuces pour garder votre gencive en santé :
- Brosser et massez longuement votre gencive avec la brosse a dents
- Rincer, rincer et rincer encore
Se brosser les dents élimine la plupart des bactéries nocives. Mais beaucoup de bactéries sont tenaces. L’usage d’un rince-bouche après le brossage est utile pour contrôler les bactéries indésirables. - Passer la soie dentaire
Certes, passer la soie dentaire peut sembler ennuyeux mais reste un complément essentiel de l’hygiène orale. Passer la soie dentaire prévient l’accumulation de bactéries, déloge les particules alimentaires coincées et élimine la plaque et le tartre. BONUS : bien nettoyer les dents et la gencive élimine la mauvaise haleine ! - Nettoyages dentaires réguliers
C’est évident : les nettoyages réguliers chez le dentiste sont essentiels ! Ils vous permettent de maintenir une bonne hygiène dentaire et d’éviter les maladies buccales en délogeant toutes les particules indésirables incrustées et résistantes au brossage régulier. - Consommer des produits laitiers
En plus de fournir les quantités recommandées de calcium, les produits laitiers nourrissent vos dents et votre gencive. Les produits laitiers, tels que le lait et le fromage, neutralisent l’acidité de votre bouche, protégeant et fortifiant ainsi vos dents. - Éviter les boissons gazeuses
Les sucres transformés (sucrose) et les boissons gazeuses augmentent la production d’acide et peuvent mener à l’apparition de la gingivite. De plus, la transformation du sucre en acide par les bactéries de la flore buccale peut mener à des caries multiples.
Votre gencive est tout aussi importante, sinon plus, que vos dents, mais elle est souvent négligée. Elle est la «fondation» de vos dents. Suivez ces astuces simples et rapides afin d’éviter les soucis et les maladies dentaires difficiles à maîtriser.
